界首市老年大学瑜伽班迎来开学第一课

　　9月12日，界首市老年大学瑜伽班迎来第一课，教室里学无虚位。
　　
　　瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养身运动。瑜伽讲究静心养气，动作协调，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。随着全面小康目标的临近，人们生活水平越来越好，追求生活的质量也越来越高。越来越多的退休老人，带着对人文艺术的追求，走进了老年大学瑜伽班。
　　
　　通过瑜伽的练习，可以帮助人们舒缓紧张的情绪，恢复内心的平和安宁，达到修心养性的目的，尤其对老年人的身心健康益处很多。瑜伽通过肢体的自由舒展，还有活动筋骨，预防各种疾病的效果，深受老年朋友的喜爱。
　　
　　老年大学瑜伽班课程的开办，让这些有共同爱好和兴趣的老年人们走进了瑜伽班这个集体，开启了瑜伽课程的学习和体验，为老年人展现自己积极向上的生活姿态提供了平台。老年大学瑜伽班正在成为老年朋友活动的乐园、家园。（赵瑞彬）