专家支招高考考生

　　一年一度的高考即将来临，考试前期往往是考生心理变化较大的时期。考生该怎样树立良好的应考心态，从而发挥出自己的正常水平，下面请来自界首一中的高三英语老师、国家二级心理咨询师代智为广大考生进行考前心理讲解。

　　界首一中党委副书记、高三英语老师、国家二级心理咨询师代智提出了几点建议，一是要确立适当的目标，这个目标不高也不低，适合自己的平时的学习水平就可以了。第二，要相信自己平时的努力，要树立自信，要相信自己平时的努力不是白费的，自己的努力肯定会得到相应的回报。第三，只管耕耘，不问收获，就像爬山一样，在爬山之前不要看那高耸入云的山顶，看的是眼下走好每一步，至于爬上山，那就是水到渠成的事了。再有一点，建议考生要养成良好的作息习惯，在晚上学习的时候，不要熬夜熬得太晚，在学习累的时候，出来走一走，和家人说说话，谈谈笑笑，呼吸呼吸新鲜空气，放松一下心情。在饮食上，要注意卫生，不要随意到一些不卫生的小摊上去吃东西。总之，要以饱满的精神状态和良好的心态，考试必能取得成功。（吴楠）